Aptidão física

A Aptidão Física é a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de actividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga, no entanto factores geneticos também podem intrevir. Esta capacidade deve ser mantida toda a vida, pois isto significa que todas as pessoas, sejam eelas naturalmente favorecidas ou não, podem beneficiar com um aumento da actividade física.
A Aptidão significa não ficar cansado na realização de esforços comuns conseguindo realizar as actividades da vida com entusiasmo, suportando esforços físicos exigentes e inesperados.